В детском саду тишина - тихий час. Спокойно посапывают малыши. Укладывая ребят в кроватки мы используем  спокойную красивую музыку для релаксации, что способствует расслаблению малышей и их спокойному сну. 

     Некоторым требуется поглаживающий массаж по спинке или голове. Чуткий сон ребёнка чувствителен к резким звукам, хотя шум проезжающих машин детей не будит. 

     Но вот подходит к концу тихий час и в спальне раздаются красивые нежные звуки - начинается гимнастика пробуждения. 

Лёжа в кроватках малыши потягиваются, поглаживают глазки и носик. Гладят себя по голове, ручкам и ножкам.

Дальше будим пальчики - разжимаем и сжимаем кулачки, скрещиваем ручки. Сгибаем и разгибаем ножки, имитируем езду на велосипеде. 

     Затем садимся на кроватке и выполняем медленные наклоны головы. Поднимаемся на ноги и выполняем "скручивания" корпуса, поднимаемся на носки. 

     В завершении - любимое упражнение. Все просто обожают кататься на фитболе и терпеливо ждут своей очереди. Это очень хорошее упражнение для укрепления позвоночника ребёнка. 

 Вот теперь можно одеваться, кушать и играть. 

Здоровье в порядке- спасибо зарядке!